tag:blogger.com,1999:blog-15491694117133363112024-03-20T02:14:34.730-07:00Official website Kharizz Dave Rusyasinsebuah perjalanan anak manusia biasaAnonymoushttp://www.blogger.com/profile/15576877876147669455noreply@blogger.comBlogger15125tag:blogger.com,1999:blog-1549169411713336311.post-72991256788629614232014-12-25T06:27:00.001-08:002014-12-25T06:27:42.823-08:00melewati masa masa gelap waktu berpisah dengannnya <div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
sudah lama sekali ggue ga menulis sesuatu dalam blog ini , hahahah . karena kesibukan gue sendiri, dan lupa akan menulis sesuatu yg sangat penting dan awal kebangkitan gue saat melawan rasa galau yg akut banget<br />
<br />
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEin93Dqa5hJeRo1bJ-rB0wy-2r5ISIXfSdg-1rk9ZrH5zBj3PdzK70yoiEq7OAmcj1aVMs_3I7nsgh3XoDODVToA7hI1RALcE8QR-DH4OLf2opq3Qkxqca-X5tZSSQKBad62Qx4uJk0EJTv/s1600/DSC05432.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEin93Dqa5hJeRo1bJ-rB0wy-2r5ISIXfSdg-1rk9ZrH5zBj3PdzK70yoiEq7OAmcj1aVMs_3I7nsgh3XoDODVToA7hI1RALcE8QR-DH4OLf2opq3Qkxqca-X5tZSSQKBad62Qx4uJk0EJTv/s1600/DSC05432.JPG" height="150" width="200" /></a>seperti biasanya rasanya di php itu seperti apa sih , aku hanya bisa bilang "oeey lu ga ga pernah gw gamprat ya ?!'. yah seperti yg bisa di tebak temen gue hanya bisa ketawa sambil sedikit menyemangati gue :D<br />
kita kembali ke topik kita, ketika gue di tinggalin si dia ( okke kita ga sebut merek karena gue sudah posting sebelumnya di atas ) gue emang merasa ada sesuatu yg hilang dari diri gue sendiri . karena gue emang terlalu sayang dan begitu dalam rasa cinta ku kepadanya. #ciee cieeee. bagaimana gue bisa melawan itu semua adalah berkat teman2 , sahabat , orang tua yg selalu mendukung dan menyemangati gue. di dalm hati gue hanya bisa berkata , hanya loe yg bisa melukis rasa sakit yg sangat dalam di dalam hati gue. dan selamnay akan terkenanng dan membekas di dalam hati ku , #anjrit gue mulai lebay<br />
<br />
sempat gue berfikir kagak bisa move on , karena sudah berbulan bulan rasa ini tidak pernah hilang , dan malahan lebih sakit lagi ketika melihat si dia sudah bersading dngn orang lain. Fine gue emang orang serba kekurangan, tapi gue masih punya satu hal apa yg di sebut harga diri , dan lo tidak akan bisa menjatuhkan harga diri seorang laki2 ebih dari 2x.<br />
ketika itu aku sempet mau ngasih bunga ke tempat dia tinggal yg ada di kediri , ternyata berdasarkan info yg aku peroleh dari temen2 gue dia tdak pulang dan masih berada di surabaya. setelah berunding dengan kakak sepupunya si dia gue memutuskan untuk pergi ke surabaya dan berencana untuk ngasih bunga ke dia sebagai permintaan maaf jika lau ada salah selama gue deketn atau berada di samping nya..<br />
<br />
keesokan harinya gue berangkat ke surabaya pagi pagi sekali dengan maksud menghindar kemacetan , dan membeli bunga di toko bunga di malang yg tidak jauh dari tempat aku tinggal . setelah membeli bunga gue sms si kakak nya dia ternyata dia tidak bisa ada urusan mendadak di rumah, okk fine gue bisa memaklumi nya , akhirnya gue berangkat sendirian ke surabaya dngn membawa bunga yg akan gue kasi ke dia. 4 jam berlalu saya tiba di surabaya dan sudah di depan kontrakan si dia, apa yg terjadi ?!<br />
rumah kontrakan tempat dia tinggal tertutup rapat , seolah inforasi gue mau mampir ke surabaya bocor ke dia , gu hanya bisa berfikir siapa lagi yg tau aku kesurabaya hari ini dan sampai di sini pada jam berapa..<br />
<br />
pada saat itu aku masih isa befikiran jernih , "mungkin dia lagi keluar kemana/ pas lagi mandi" . gua tungguin di dalam mobil kurang lebih 90 mnit an , setelah lama sekali aku menunggu akhirnya aku memutuskan untuk mencari sesuatu yg bisa aku buat tulis di dalam bunga terebut dan meletakan bunga tersebut di depan pintu rumahnnya. setelah selesai gue bergegas pulang. di tengah jalan gue di sms temen gue yg kuliah di surabaya di suru mampir kalo lagi d surabaya , gue memutusin untuk mampir walau hanya setengah jam . setelah banyak bincang2 sama temen gue , gue punnya pikiran "bunga yg gua taruh di depan tadi apa sudah di ambil ya" . Gue balik ke mulyorejo lagi untuk lihat dan mastiin bunga nya sudah di lihat/ di terima . Dan apa yg kulihat aktu disana adalah bunga yg sudah masuk tempat SAMPAH ..!!<br />
<br />
apa pendapat loe semua ketika hal ini terjadi pada diri kalian semua ?!! marah kan ?! merasa harga diri loe di injak injak kan ?!! merasa usaha loe ga di hargain kan ?!!. gue waktu itu sebenrnya sudah bener2 emosi memncak .setelah gue pulang ke rumah gue beerfikir , mungkin yg embuang itu semua adalah pacara si dia atau tkang kebersihan yg ada di daerah situ , dan ada akhirnya gue ga bisa mengjudge bahwa si dia yg membuang ataupun menolak bunga tersebut . pada dasarnya gue masih sangat sayang padanya. walaupun hal ini terjadi lagi .</div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/15576877876147669455noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1549169411713336311.post-74729693189775860312014-07-09T05:56:00.000-07:002014-07-09T05:56:07.271-07:00Awal bertemu dengannya ( Nadifa Taqwina Hartining pangestuti) NTHP<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiZt4BagclIAqlr7g7lCLReNDPmffhXLwL0f_gPjWakSldn9jdxl8kIfMBzgoZtfgudT07XJDZmb7OXiCiTf4KSNFTnrdDppYgXCEDw4XljHY-ww50Xki7eJo4a2l8qfaMRnorqzZqk4IXl/s1600/1901320_602609099830558_1512594213_n.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiZt4BagclIAqlr7g7lCLReNDPmffhXLwL0f_gPjWakSldn9jdxl8kIfMBzgoZtfgudT07XJDZmb7OXiCiTf4KSNFTnrdDppYgXCEDw4XljHY-ww50Xki7eJo4a2l8qfaMRnorqzZqk4IXl/s1600/1901320_602609099830558_1512594213_n.jpg" height="200" width="149" /></a>seperti judul di atas saya akan menulis semua curhatan saya mulai dari awal dn akhir tentang cewe yg pernah mengisi kekosongan hati gue selema sesaaat. Semua berawal dari pagi yg indah di kampus , seperti biasanya gue bangun pagi2 sekali untuk persiapan berangkat kuliah , karena pada hari itu gue berangkat dari rumah *bukan dari kos. satu jam perjalanan saya tempuh mulai dari rumah sampai di kampus tercinta UNIVERSITAS NEGERI MALANG. sesampainya di sana saya masuk kelas dan duduk di barisan seperti biasanya , barisan nomor 2 dari depan.pada saat itu masih sangat pagi dan masih sedikit yg hadir di kelas, setelah pukul 06.40 sang dosen datang dan banyak mahasis<br />
wa yg terlambat :D. #biasalah indonesia.<br />
<br />
dari salah satu temanku itu ada satu cewe yg gue belum pernah lihat di kampus maupun kelas , cantik, dan lebih kerennya berkacamata tebal ,( karena saya suka berkacamata tebal ) :v. setelah saya perhatiin emank saya ga pernah melihat dan bertemu sebelumnya cwe tersebut, akhirnya ke kepoan saya mencapai puncaknya. anak itu duduk di barisan cewe seberang barisan gue #barisan cowo. jujur saja waktu itu saya emang ga fokus pada materi kuliah yg di sampaikan bu dosen. 30 menit selang dosen menyampaikan materi saya pun akhirnya BBM temen saya yg namanya putri. dengan polosnya saya BBm begini "eh putri cewe sbelahmu itu siapa?? ". akhrnya di balas sama putri begini "itu adik ku rizz" , sentak saya kaget donk, saya kira mahasiswa tua atau maba , eh ternyata adiknya, dan aku tanya lagi "ambil jurusan apa di sini koq bisa nyangkut di kelas kita" , trus di jawab "dia anak OSIE universitas airlangga surabaya" . trus dalam benak hati saya begini." sialan ada anak slundupan di kelas ini " wkwkwkwk .<br />
<br />
<br />
setelah materi selesai saya pun pergi ke kantin kampus dan makan siang. kebetulan sekali adiknya putri dan putri ke kantin dan makan siang juga, yah akhirnya saya berkenalan juga, dan seorang cewe misterius slundupan di kelas namanya adalah 'Difa'. dan saya berkata dini dengannya "wew difa ?? kaya nama adik ku aja diva :D' hahaha. setelah bberapa hari saya mengetahui namnya saya pun bertekad untuk bisa mengenalnya lagi lebih jauh. kebetulan lagi si putri lagi minta bantuan untuk ijin TA di kelas pertama pada hariberikutnya dan saya meminta syarat donk ..:D. yap sayapun minta pin BB nya si difa dulu sebelum saya absenin , kebetulan saya yg bawa absen pada kelas pertama besoknya. dan akhirnya di kasih juga pin BB si difa.#YESS FINNALY ..!!<br />
dari situlah awal saya mngenal Difa dan berkenalan lebih jauh :) </div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/15576877876147669455noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1549169411713336311.post-10223942173337275682013-07-10T05:46:00.004-07:002013-07-10T05:46:58.737-07:00Latihan Kedua Setelah bertemu Dg Kendo<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi734rCgwHf8uYQoQ_0MOWjw7oK-bnGcQqLBF4IqcnZ6G7FNYYSefg-f6zQvmdCBC4Gp7KscDUjUI7MJf5jvU0zpwdMoEVHBJBEW8x1G1HIWnA2qogUuq2AtbNiuIZucz8lViPZrODGcJAQ/s1600/kendoka+4.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi734rCgwHf8uYQoQ_0MOWjw7oK-bnGcQqLBF4IqcnZ6G7FNYYSefg-f6zQvmdCBC4Gp7KscDUjUI7MJf5jvU0zpwdMoEVHBJBEW8x1G1HIWnA2qogUuq2AtbNiuIZucz8lViPZrODGcJAQ/s320/kendoka+4.jpg" width="320" /></a>pada awal bulan puasa ini saya akan menceritakan kisah latihan kendo yg sangat saya minati..<br />
Berawal dari tanggal 11 april 2013 pukul 07.00 pm saya mengawali latihan kedua saya dengan Senpai sun dan senpai Teddy pada waktu itu yg datang.setelah pemanasan saya memulai latihan saya dg latihan berjalan layaknya kendoka kendoka pada umumnya.pada waktu itu juniuor yg latihan melangkah adalah Aliif,dg saya sendiri T.T<br />
yg lain pada latihan menggunakan shinai/pedang dri bamboo.setelah 20 menit latihan melangkah,"eh kakimu keluar darah ris" kata alif pada waktu itu..sebelum para senpai menyadarinya saya langsung ijin ke kamar mandi untuk membersihkan luka saya yg ada di telapak kaki saya.saya berkata dalam hati saya "asem dah latihan kedua kaki dah lecet".dengan berbekal semangat yg tinggi saya melanjutkan latihan melangkah lagi :D<br /><br />
'apa boleh buat namanya juga latihan,dan kalo latihan tidak berbuah hasil namanya juga ga latihan " di dalam hati kecil saya berkata waktu latihan melangkah ...<br />
1 jam melangkah dan melangklah akhirnya waktu istirahat juga" huah punggung ku capek rasanya" kata alif sambil bersandar di salahsatu kaca di gym.pada waktu istirahat sayabmelihat para senpai mau adu tanding atau namanya keiko (maaf kalo ada kata yg salah ) :D.saya sempat kaget waktu tabrakan shinai para senpai yg suaranya sangat keras,saat itu saya masih belum tau mana titik serang lawan wakti bertanding,saya dengan polosnya berfikir "kok yg sering diserang kepala aja ya? kenapa ga pergelangan tangan aja ya ?".untungnya waktu itu aku ga nanya ke senpai sun ,kalo nanya kaya gtu ya malu lah :D "ahaha "<br /><br />
setelah para senpai bertanding, saya membuka hape saya dan meng search informasi kendo untuk pemula,dri situlah saya sedikit mengetahui ttentang kendo yg sebernarnya.<br />
sepulang latihan saya masih penasaran apa yg saya baca tadi waktu latihan berlangsung.setelah membaca hampir semua artikel,untungn ya itu sangat membuatku semangat untuk mendalami kendo l;ebih lanjut..<br />
<br />
itulah sedikit cerita saya tentang latihan kendo saya yg kedua :D<br />semoga menikmati gan B)</div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/15576877876147669455noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1549169411713336311.post-40794745906072609652013-06-28T08:17:00.001-07:002013-06-28T08:17:29.570-07:00Cara melihat kualitas keybord/notepad pada komputer/laptop anda<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<h5 class="uiStreamMessage userContentWrapper" data-ft="{"type":1,"tn":"K"}" style="background-color: white; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 11px; font-weight: normal; line-height: 12.727272033691406px; margin: 0px 0px 5px; padding: 0px; word-break: break-word; word-wrap: break-word;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhaSaJrsPEepM3vWsHpM52gGwyJrXlsOnDGcYa-LgsJuR96PlvfvzuuciFYUquJme35AJote408SfblkAsvTzb-bLUkCRxz8ttY69nPnd__LUQYDA67G11IZPkKOJ1Z-IEIZ8m5P1IIHnVg/s250/250px-QWERTY_keyboard.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhaSaJrsPEepM3vWsHpM52gGwyJrXlsOnDGcYa-LgsJuR96PlvfvzuuciFYUquJme35AJote408SfblkAsvTzb-bLUkCRxz8ttY69nPnd__LUQYDA67G11IZPkKOJ1Z-IEIZ8m5P1IIHnVg/s250/250px-QWERTY_keyboard.jpg" /></a><span class="messageBody" style="color: #333333; font-size: 13px; line-height: 1.38;">Test kualitas keyboard laptop n komputer<br /><br />1. Buka notepad.<br /><br /><span class="text_exposed_show" style="display: inline;">2. Tekan dan tahan tombol shift kiri dan shift kanan,<br /><br />3. Ketik kalimat THE QUICK BROWN FOX JUMPS OVER THE LAZY DOG.<br />(tanpa melepaskan tombol shift kiri dan shift kanan pada keyboard).<br /><br />4. Jika sudah selesai, apakah tulisan yang keluar lengkap sesuai dengan kata-kata<br />diatas atau ada huruf yang hilang?<br /><br />5. Semakin banyak huruf yang tidak keluar, maka semakin kurang bagus kualitas<br />keyboard ente.<br /><br />semoga bermanfaat gan :)</span></span></h5>
</div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/15576877876147669455noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1549169411713336311.post-57829428195086494592013-06-28T08:03:00.001-07:002013-06-28T08:03:10.113-07:00Pertama Kali Bertemu Kendo<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEioKSg6lXts6vQzX-mMj8sePxy3LlbAiB9xHeJlBa8Y3izEn1fw0Sa18zfUbwgTqPAf1JW2A-fPWREpo0lhuinVYFw8vZp1lip_28WAMIOQAgNhdHFVAkZPJY4lxT-r4yWVHkXm__1OduG7/s640/Mvc-010a.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEioKSg6lXts6vQzX-mMj8sePxy3LlbAiB9xHeJlBa8Y3izEn1fw0Sa18zfUbwgTqPAf1JW2A-fPWREpo0lhuinVYFw8vZp1lip_28WAMIOQAgNhdHFVAkZPJY4lxT-r4yWVHkXm__1OduG7/s320/Mvc-010a.jpg" width="320" /></a>saya minta maaf gan kalo postingan ane sekarang agak mlenceng dri postingan ane yg lain2 :D<br />maklum pingin curhat sedikit ...hahaha :D.<br />nah ari judul di atas saya akan menceritakan sedikit cerita tentang kenapa saya bisa terjebak dalam Dunia kendo,dan saya sangat menikmatinya ...(mana ada terjebak dalam situasi tertentu malah menikmati)<br />
<br />
dimulai pada hari selasa tepatnya tanggal 2 april 2013,pas lagi bosen bosennya maen game online,akhirnya saya buka mbah google dan saya tidak sengaja melihat gambar gambar kendo yg keren sekali.Dalam hati saya berbicara" kayaknya keren nih beladiri pake pedang kaya gini,tpi apakah ada ya kendo di malang?? ..". akhirnya saya buka tab baru lagi dan buka mbah google dengan keyword "Malang kendo club".<br />
nah muncul paling atas atas sendiri web ini <a href="http://www.kendo.web.id/">http://www.kendo.web.id/</a>..dalam hati saya berkata "wah ketemu nih websitenya..".setelah 1 jam baca2 postingan dalam web tersebut saya menemukan contact personnya ,di situ dlu di tullis contack person senpai teddy sama senpai shun.<br />
<br />
Dan ta lama kemudian kakak ku yg bernama mas Dito datang,dan saya bertanya dg polosnya gini "mas kendo malang iku panggone nandi yo??". akhirnya di jawab gini "mboh ris aku kok ga tau eruh ..!"<br />trus di kasih tau sama kakak ku di suruh hubungi salah satu contact personya..pas di tanya kakak ku siapa contact personnya saya jawab "di situ di tulis suruh hubungi Shun sama Teddy..dan tidak lama kemudian kakk ku tertawa. "itu teddy temenku karate dlu" kata mas dito,akhirnya saya di suruh sms di salah satu nomernya.<br />
setelah nunggu agak lama akhirnya di bales juga 'yeaahhh..!!!"<br />
setelah lama sms an tetang regristrasi.saya memberanikan diri datang ke Dojo yg letaknya di Jalan majapahit 1k malang (chatalyna gym). setlah sampai di dojo saya agak canggung masuk ke dojo soalnya banyak anak2 latihan di dojo.<br />
setelah saya masuk saya di sambut dengan baik sekali sama senpai Shun di dojo...<br />
kesan yg lumayan bagus saya pikir :D<br />pada saat itu saya cuma bawa kaos oblong sama clana training biru kesayangan gua :p..setelah berbincang2 sama senpai shun saya ingin melihat anak2 latihan dlu sebelum memulai latihan,tidak lama setelah saya duduk ,senpai Erman datangdg pakaian bebas. (saat itu belum tau kalo senpai erman adalah senior di dojo :D )<br />saat itu di tanyai banyak sekali kok bisa tau di sini ada kendo.."wah agak grogi juga se " :D<br />
pada pukul 09.15 pm latihan selesai dan saya mulai bertanya mengenai harga Shinainya terlebih dahulu, ternyata hargnya tidak semahal yg saya perkirakan :D<br /><br />
yah seperti itulah sedikit cerita saya bisa mengenal kendo sampai sekarang :D<br />see you next time ga dg postingan2 saya yg sedikit bermanfaat :)</div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/15576877876147669455noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1549169411713336311.post-70592569979990161812013-06-28T05:29:00.000-07:002013-06-28T05:29:11.577-07:00Teknik Gaya Renang Kupu Kupu <div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div style="background-color: white; color: #4e2800; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px; text-align: justify;">
<b><span lang="FI" style="font-size: 12pt;">Gerakan kaki dalam Renang Gaya Kupu-kupu ( Butterfly Stroke )</span></b><span lang="FI" style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 12pt;"> </span></div>
<div style="background-color: white; color: #4e2800; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px; text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiEIlBLNeU2Te_q5A5UrPxuzcGBUycOV2giAL-pKAh98cFnfdKYOOd77NgHrrjfj9Oq2Dwdm1ZKmAJwV4OOrdR4-NyawEEJtaVBbR9M3BjRfunwPCNIuZWZBkglKKRBEOVyTtbbLBBmaIny/s1600/DSC03869.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiEIlBLNeU2Te_q5A5UrPxuzcGBUycOV2giAL-pKAh98cFnfdKYOOd77NgHrrjfj9Oq2Dwdm1ZKmAJwV4OOrdR4-NyawEEJtaVBbR9M3BjRfunwPCNIuZWZBkglKKRBEOVyTtbbLBBmaIny/s400/DSC03869.JPG" width="400" /></a><blockquote class="tr_bq">
<span lang="FI" style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 12pt;">a. Posisi awal, kaki dan paha dengan posisi lurus. Dengkul tidak boleh ditekuk. Juga kedua telapak kaki dalam posisi agak rapat satu sama lainnya.</span><br /><span lang="FI" style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 12pt;">b. Kemudian gerakkan kedua kaki secara bersamaan sedikit ke atas permukaan air</span><br /><span lang="FI" style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 12pt;">c. Kemudian jatuhkan ke dua kaki secara bersamaan ke bawah, sehingga memunculkan dorongan ke depan. Dan pinggul akan terdorong dan naik ke depan.</span><br /><span lang="FI" style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 12pt;">Ulangi langkah b – c di atas</span></blockquote>
</div>
<div style="background-color: white; color: #4e2800; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px; text-align: justify;">
<span lang="FI" style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 12pt;"><b> </b></span></div>
<div style="background-color: white; color: #4e2800; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px; text-align: justify;">
<span lang="FI" style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 12pt;"><b>Perhatikan:</b></span></div>
<div style="background-color: white; color: #4e2800; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px; text-align: justify;">
<span lang="FI" style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 12pt;">Selama melakukan gerakan ini, kaki dan paha harus selalu dengan posisi lurus. Dengkul tidak boleh ditekuk.</span></div>
<div style="background-color: white; color: #4e2800; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px; text-align: justify;">
<span lang="FI" style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 12pt;">Kedua telapak kaki dalam posisi agak berdekatan (agak rapat) satu sama lainnya.</span></div>
<div style="background-color: white; color: #4e2800; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px; text-align: justify;">
<span lang="FI" style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 12pt;"></span><span lang="SV" style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 12pt;">Juga pinggul/pantat agak bergerak ke atas, sehingga akan memberikan gaya dorong ke depan yang lebih besar. Jadi kekuatan sebenarnya adalah di gerakan pinggul, bukan di kaki</span></div>
<div style="background-color: white; color: #4e2800; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="background-color: white; color: #4e2800; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px; text-align: justify;">
<span lang="SV" style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 12pt;"></span></div>
<div style="background-color: white; color: #4e2800; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px; text-align: justify;">
<span lang="SV" style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 12pt;"><b></b></span><b><span lang="FI" style="font-size: 12pt;">Gerakan Tangan dalam Renang Gaya Kupu-kupu ( Butterfly Stroke )</span></b></div>
<blockquote class="tr_bq" style="background-color: white; color: #4e2800; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px;">
<span class="Apple-style-span" style="font-size: 16px;">a. Posisi awal, kedua tangan lurus di atas kepala (kedua telapak tangan berdekatan, tapi tidak perlu menempel satu dengan yang lainnya)</span><br /><span class="Apple-style-span" style="font-size: 16px;">b. Kemudian tarik kedua tangan ke bawah secara bersamaan. Terus tarik sampai ke belakang.</span><br /><span class="Apple-style-span" style="font-size: 16px;">c. Kemudian angkat kedua tangan secara bersamaan keluar dari permukaan air dan ayunkan kembali depan</span><br /><span class="Apple-style-span" style="font-size: 16px;">Ulangi langkah a – c di atas</span></blockquote>
<div style="background-color: white; color: #4e2800; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px; text-align: justify;">
<span lang="SV" style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 12pt;"><b>Perhatikan:</b></span></div>
<div style="background-color: white; color: #4e2800; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px; text-align: justify;">
<span lang="SV" style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 12pt;">Ketika menjatuhkan tangan ke air, maka seolah-olah ibu jari menyentuh permukaan air lebih dulu (telapak tangan agak menghadap ke luar)</span></div>
<div style="background-color: white; color: #4e2800; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px; text-align: justify;">
<span lang="SV" style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 12pt;"></span></div>
<div style="background-color: white; color: #4e2800; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px; text-align: justify;">
<span lang="SV" style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 12pt;"><b> </b></span></div>
<div style="background-color: white; color: #4e2800; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px; text-align: justify;">
<span lang="SV" style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 12pt;"><b></b></span><b><span lang="FI" style="font-size: 12pt;">Gerakan Kombinasi Tangan,kaki dan Mengambil Nafas dalam Renang Gaya Kupu-kupu ( Butterfly Stroke )</span></b></div>
<blockquote class="tr_bq" style="background-color: white; color: #4e2800; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px;">
<div style="text-align: justify;">
<span lang="SV" style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 12pt;">Gerakkan kaki seperti pada point 1 di atas. Kemudian gerakkan kedua tangan ke bawah secara bersamaan. Pada waktu gerakan tangan ke bawah inilah saat kita sedikit menaikkan kepala ke atas untuk mengambil nafas.Gerakan kaki dan tangan dilakukan bergantian.</span></div>
</blockquote>
<div style="background-color: white; color: #4e2800; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px; text-align: justify;">
<span lang="SV" style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 12pt;"></span></div>
<div style="background-color: white; color: #4e2800; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px; text-align: justify;">
<span lang="SV" style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 12pt;"><b>Tips :</b></span></div>
<ol style="background-color: white; color: #4e2800; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px; text-align: justify;">
<li style="margin: 0px 0px 0.25em; padding: 0px;"><span lang="SV" style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 12pt;">Awalnya mungkin Anda hanya kuat 1/2 lebar kolam ..teruskan berlatih. Jangan khawatir karena memang gaya ini yang paling berat. Semakin sering Anda berlatih, maka Anda akan semakin bisa.Bila dirasa terlalu berat, Anda bisa memulai belajar dengan melakukan 2 set gerakan kaki, baru kemudian diikuti 1 set gerakan tangan.</span></li>
<li style="margin: 0px 0px 0.25em; padding: 0px;"><span lang="SV" style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 12pt;">Setelah cukup lancar, maka mulai perbaikilah gaya ini dengan memperbaiki start awal gaya kupu. Kepala ditekuk agak ke bawah (dagu agak menempel ke dada) dan gerakkan pinggul lebih dulu, sehingga kaki terangkat dan lecutkan/tendangkan kaki dengan posisi lurus sejauh mungkin ke belakang. Gerakan kaki jangan dilakukan dilakukan secara berlebihan. Setelah itu baru gerakkan tangan.Berikutnya, gerakan kaki selalu dimulai dari pinggul. Untuk membantu gerakan pinggul agak naik ke atas, kepala bisa ditekuk ke bawah (dagu agak ditempelkan ke dada).</span></li>
<li style="margin: 0px 0px 0.25em; padding: 0px;"><span lang="SV" style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 12pt;">Posisikan tubuh selalu di permukaan air, jangan terlalu dalam.</span></li>
<li style="margin: 0px 0px 0.25em; padding: 0px;"><span lang="SV" style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 12pt;">Agar lebih cepat dan gerakan lebih stabil, lakukan 2 - 3 set gerakan kaki dan tangan baru kemudian menaikkan kepala untuk mengambil nafas.</span></li>
<li style="margin: 0px 0px 0.25em; padding: 0px;"><span lang="SV" style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 12pt;">Kesempatan kepala untuk naik ke atas permukaan air sangatlah sedikit dan sebentar (tidak seperti gaya dada), karena itu manfaatkanlah sebaik mungkin.</span></li>
<li style="margin: 0px 0px 0.25em; padding: 0px;"><span lang="SV" style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 12pt;">Ketika kepala sedang tidak ke atas permukaan air untuk bernafas, pastikan posisi dagu agak menempel ke dada. Ini akan menambah daya luncur gaya kupu menjadi lebih kuat.</span></li>
<li style="margin: 0px 0px 0.25em; padding: 0px;"><span lang="SV" style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 12pt;">Seringkali sewaktu tangan berada di dalam air, gerakan tangan membentuk seperti huruf S. Hal ini dimaksudkan untuk memberikan dorongan yang lebih kuat ke depan. Tetapi ada juga pelatih yang mengajarkan gerakan tangan biasa saja, sehingga gerakan tangan bisa lebih cepat dan kuantitas gerakan tangannya lebih banyak. Ini terserah Anda!</span></li>
</ol>
</div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/15576877876147669455noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1549169411713336311.post-47715879368407356392013-06-26T06:20:00.002-07:002013-06-26T06:20:32.180-07:00<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div style="text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi1aDUo80IOrVk6O0_9pGrHdJsJkfHPLSA8Ob0ysUbfszvy3YXTr2M7pgDAzZAf3HKWFqfVRR_cGuybSzzJPOzKJ1ENPj5zxd5qxC15EBsiNmZX4chF7_R2nFIKcBc1AGeZFfnIPRVcs7E3/s1600/DSC03604.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="150" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi1aDUo80IOrVk6O0_9pGrHdJsJkfHPLSA8Ob0ysUbfszvy3YXTr2M7pgDAzZAf3HKWFqfVRR_cGuybSzzJPOzKJ1ENPj5zxd5qxC15EBsiNmZX4chF7_R2nFIKcBc1AGeZFfnIPRVcs7E3/s200/DSC03604.JPG" width="200" /></a>Renang adalah olahraga yang kompetitif
dan kegiatan rekreasi yang terdiri dari berbagai gerakan yang mendorong
tubuh melalui air. Hal ini dianggap oleh sebagian besar pakar sebagai
salah satu bentuk terbaik dari latihan fisik. Seperti yang Anda lihat,
semua sistem tubuh bekerja sambil bermain jenis olahraga. Ketika
dilakukan dengan benar kegiatan memanfaatkan sebagian besar otot tubuh
dan merupakan kondisioner yang sangat baik untuk sistem kardiovaskular.</div>
<div style="text-align: justify;">
Sebagian besar keausan tubuh manusia
yang kadang-kadang dikaitkan dengan olahraga tanah seperti menjalankan
berkurang di kolam karena daya apung tubuh dalam air. Ini benar-benar
tantangan besar untuk menyukai jenis olahraga karena fakta bahwa
beberapa individu tidak bisa berenang dan bahwa mereka takut untuk
berenang sendiri. Bahkan jika mereka memiliki jaket atau rompi, tetap
saja mereka takut mendapatkan tenggelam. Hal yang sama berlaku dengan
memiliki tazer c2 untuk perlindungan tetapi Anda semua tertutup dengan
rasa takut membuat perangkat menjadi tidak berguna. Semua orang-orang
butuhkan adalah kepercayaan, kepercayaan diri dan penentuan nasib
sendiri agar mereka tidak lagi memiliki rasa takut.<span id="more-208"></span></div>
<div style="text-align: justify;">
Itu hanya begitu besar untuk mengambil
terjun di kolam renang atau mungkin di pantai terkenal setelah mengalami
minggu stres di tempat kerja. Entah bagaimana, berenang santai kepala
kita dan memberi kita kesenangan tertinggi. Selain memberikan kita
kesenangan, jenis kegiatan rekreasi juga membantu dalam mempromosikan
tubuh sehat secara fisik dan sehat.</div>
<div style="text-align: justify;">
Salah satu manfaat sehat yang bisa Anda
peroleh dari renang adalah bahwa nada dan otot membangun. Ketika Anda
berenang, tidak hanya otot-otot di lengan Anda yang diperkuat tetapi
juga memperkuat otot kaki dan punggung. Jika dilakukan secara teratur,
otot-otot bagian atas dan tubuh bagian bawah secara sempurna kencang.</div>
<div style="text-align: justify;">
Kedua, berenang sangat membantu individu
mereka dengan imobilitas kecil. Ini berarti bahwa mereka dapat dilatih
untuk sepenuhnya memperpanjang otot mereka, bergerak tanpa keterbatasan
dan untuk menjaga otot-otot mereka dari mendapatkan kaku. Seperti yang
Anda lihat, berenang tidak hanya untuk orang dewasa atau untuk para ahli
tapi itu semua untuk usia. Kaum muda, tua, hamil dan mereka yang
memiliki sakit punggung dan arthritis juga dapat bermain dan menikmati
jenis olahraga.</div>
<div style="text-align: justify;">
Ketiga, membantu mengelola stres.
Berenang adalah pereda stres yang baik terutama ketika individu sangat
terbakar dengan masalah di tempat kerja dan di rumah. Anda perlu mencari
waktu untuk relaksasi, untuk kenyamanan dan untuk pengalihan. Pikiran
perlu istirahat dan harus memiliki pasokan oksigen yang cukup untuk itu
untuk berfungsi dengan baik. Dan jika kita stres, akan ada suplai
oksigen kurang dan dengan demikian akan menyebabkan kerusakan. Jenis
olahraga akan membantu meningkatkan suplai oksigen di dalam otak kita
sehingga terapi yang terbaik untuk stres.</div>
<div style="text-align: justify;">
Jika Anda ingin menurunkan berat badan,
mengapa tidak berangkat ke kolam renang atau pantai terdekat di kota.
Hal ini dapat membantu mengurangi berat badan dalam waktu singkat.
Sekali lagi, jika hal ini dilakukan secara teratur, lemak dan kelebihan
kalori akan terbakar tidak seperti metode konvensional program latihan
penurunan berat badan.</div>
<div style="text-align: justify;">
Terakhir, renang mengurangi risiko
mengalami masalah jantung, stroke dan penyakit kardiovaskuler lainnya.
Olahraga ini membantu dalam menurunkan tekanan darah bagi semua orang
klien hipertensi. Ini benar-benar latihan yang sempurna jika Anda ingin
mencapai dua burung dalam satu batu. Jenis olahraga ini hanya mirip
dengan tazer senjata untuk dijual di pasar. Perangkat ini memiliki fitur
tujuan ganda sama dengan berenang.</div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
Jadi jika Anda ingin menjadi dingin,
mengapa tidak pergi dan mengunjungi kolam dan menikmati semua manfaat
yang dapat memberi. Anda tidak akan menyesal mengapa Anda membuat
kegiatan rekreasi favorit Anda.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
copyright :http://www.fisioterapimakassar.info/fakta-tentang-berenang-dan-manfaat-kesehatan.html</div>
</div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/15576877876147669455noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1549169411713336311.post-68700089881799645852013-06-26T06:10:00.004-07:002013-06-26T06:10:47.801-07:00<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="MsoNormal">
<b><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">Kendo</span></b><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";"> (</span><span lang="JA" style="font-family: "MS Mincho"; font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: "MS Mincho"; mso-fareast-language: JA;">剣道</span><span lang="JA" style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";"> </span><i><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">kendō</span></i><sup><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";"><a href="http://id.wikipedia.org/wiki/Bantuan:Bahasa_Jepang" title="Bantuan:Bahasa Jepang"><b><span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 9.5pt; text-decoration: none;">?</span></b></a></span></sup><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">)
adalah <a href="http://id.wikipedia.org/wiki/Seni_bela_diri" title="Seni bela diri"><span style="color: blue;">seni bela diri</span></a>
modern dari <a href="http://id.wikipedia.org/wiki/Jepang" title="Jepang"><span style="color: blue;">Jepang</span></a> yang menggunakan pedang. Kendo berasal
dari kata "ken (</span><span style="font-family: "MS Mincho"; font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: "MS Mincho";">剣</span><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">)"
yang artinya "<a href="http://id.wikipedia.org/wiki/Pedang" title="Pedang"><span style="color: blue;">pedang</span></a>", dan "dō (</span><span style="font-family: "MS Mincho"; font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: "MS Mincho";">道</span><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">)" yang artinya "<a href="http://id.wikipedia.org/wiki/Jalan" title="Jalan"><span style="color: blue;">jalan</span></a>".
Jadi arti kendo secara keseluruhan adalah suatu jalan/ proses disiplin diri
yang membentuk suatu pribadi <a href="http://id.wikipedia.org/wiki/Samurai" title="Samurai"><span style="color: blue;">samurai</span></a> yang pemberani dan loyal.
Kendo menggabungkan unsur-unsur <a href="http://id.wikipedia.org/wiki/Bela_diri" title="Bela diri"><span style="color: blue;">bela diri</span></a>, <a href="http://id.wikipedia.org/wiki/Seni" title="Seni"><span style="color: blue;">seni</span></a>
dan <a href="http://id.wikipedia.org/wiki/Olahraga" title="Olahraga"><span style="color: blue;">olahraga</span></a>. Dalam latihan, Kendo menggunakan
peralatan seperti:<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<a href="http://id.wikipedia.org/wiki/Berkas:Shinai.jpg"><span style="color: blue; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-no-proof: yes; text-decoration: none; text-underline: none;"><!--[if gte vml 1]><v:shapetype id="_x0000_t75" coordsize="21600,21600"
o:spt="75" o:preferrelative="t" path="m@4@5l@4@11@9@11@9@5xe" filled="f"
stroked="f">
<v:stroke joinstyle="miter"/>
<v:formulas>
<v:f eqn="if lineDrawn pixelLineWidth 0"/>
<v:f eqn="sum @0 1 0"/>
<v:f eqn="sum 0 0 @1"/>
<v:f eqn="prod @2 1 2"/>
<v:f eqn="prod @3 21600 pixelWidth"/>
<v:f eqn="prod @3 21600 pixelHeight"/>
<v:f eqn="sum @0 0 1"/>
<v:f eqn="prod @6 1 2"/>
<v:f eqn="prod @7 21600 pixelWidth"/>
<v:f eqn="sum @8 21600 0"/>
<v:f eqn="prod @7 21600 pixelHeight"/>
<v:f eqn="sum @10 21600 0"/>
</v:formulas>
<v:path o:extrusionok="f" gradientshapeok="t" o:connecttype="rect"/>
<o:lock v:ext="edit" aspectratio="t"/>
</v:shapetype><v:shape id="Picture_x0020_1" o:spid="_x0000_i1032" type="#_x0000_t75"
alt="http://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/8/80/Shinai.jpg/150px-Shinai.jpg"
href="http://id.wikipedia.org/wiki/Berkas:Shinai.jpg" style='width:112.5pt;
height:80.25pt;visibility:visible;mso-wrap-style:square' o:button="t">
<v:imagedata src="file:///C:\Users\charizea\AppData\Local\Temp\msohtmlclip1\01\clip_image001.jpg"
o:title="150px-Shinai"/>
</v:shape><![endif]--><!--[if !vml]--><img alt="http://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/8/80/Shinai.jpg/150px-Shinai.jpg" border="0" height="107" src="file:///C:\Users\charizea\AppData\Local\Temp\msohtmlclip1\01\clip_image001.jpg" v:shapes="Picture_x0020_1" width="150" /><!--[endif]--></span></a><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<a href="http://id.wikipedia.org/wiki/Berkas:Shinai.jpg" title=""Perbesar" "><span style="color: blue; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-no-proof: yes; text-decoration: none; text-underline: none;"><!--[if gte vml 1]><v:shape id="Picture_x0020_2"
o:spid="_x0000_i1031" type="#_x0000_t75" alt="http://bits.wikimedia.org/static-1.22wmf6/skins/common/images/magnify-clip.png"
href="http://id.wikipedia.org/wiki/Berkas:Shinai.jpg" title=""Perbesar""
style='width:11.25pt;height:8.25pt;visibility:visible;mso-wrap-style:square'
o:button="t">
<v:imagedata src="file:///C:\Users\charizea\AppData\Local\Temp\msohtmlclip1\01\clip_image002.gif"
o:title="magnify-clip"/>
</v:shape><![endif]--><!--[if !vml]--><img alt="http://bits.wikimedia.org/static-1.22wmf6/skins/common/images/magnify-clip.png" border="0" height="11" src="file:///C:\Users\charizea\AppData\Local\Temp\msohtmlclip1\01\clip_image002.gif" v:shapes="Picture_x0020_2" width="15" /><!--[endif]--></span></a><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">Shinai<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<a href="http://id.wikipedia.org/wiki/Berkas:Kendogi.jpg"><span style="color: blue; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-no-proof: yes; text-decoration: none; text-underline: none;"><!--[if gte vml 1]><v:shape id="Picture_x0020_3" o:spid="_x0000_i1030"
type="#_x0000_t75" alt="http://upload.wikimedia.org/wikipedia/id/thumb/2/24/Kendogi.jpg/150px-Kendogi.jpg"
href="http://id.wikipedia.org/wiki/Berkas:Kendogi.jpg" style='width:112.5pt;
height:63pt;visibility:visible;mso-wrap-style:square' o:button="t">
<v:imagedata src="file:///C:\Users\charizea\AppData\Local\Temp\msohtmlclip1\01\clip_image003.jpg"
o:title="150px-Kendogi"/>
</v:shape><![endif]--><!--[if !vml]--><img alt="http://upload.wikimedia.org/wikipedia/id/thumb/2/24/Kendogi.jpg/150px-Kendogi.jpg" border="0" height="84" src="file:///C:\Users\charizea\AppData\Local\Temp\msohtmlclip1\01\clip_image003.jpg" v:shapes="Picture_x0020_3" width="150" /><!--[endif]--></span></a><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<a href="http://id.wikipedia.org/wiki/Berkas:Kendogi.jpg" title=""Perbesar" "><span style="color: blue; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-no-proof: yes; text-decoration: none; text-underline: none;"><!--[if gte vml 1]><v:shape id="Picture_x0020_4"
o:spid="_x0000_i1029" type="#_x0000_t75" alt="http://bits.wikimedia.org/static-1.22wmf6/skins/common/images/magnify-clip.png"
href="http://id.wikipedia.org/wiki/Berkas:Kendogi.jpg" title=""Perbesar""
style='width:11.25pt;height:8.25pt;visibility:visible;mso-wrap-style:square'
o:button="t">
<v:imagedata src="file:///C:\Users\charizea\AppData\Local\Temp\msohtmlclip1\01\clip_image002.gif"
o:title="magnify-clip"/>
</v:shape><![endif]--><!--[if !vml]--><img alt="http://bits.wikimedia.org/static-1.22wmf6/skins/common/images/magnify-clip.png" border="0" height="11" src="file:///C:\Users\charizea\AppData\Local\Temp\msohtmlclip1\01\clip_image002.gif" v:shapes="Picture_x0020_4" width="15" /><!--[endif]--></span></a><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">Kendogi<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<a href="http://id.wikipedia.org/wiki/Berkas:Bogu.jpg"><span style="color: blue; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-no-proof: yes; text-decoration: none; text-underline: none;"><!--[if gte vml 1]><v:shape id="Picture_x0020_5" o:spid="_x0000_i1028"
type="#_x0000_t75" alt="http://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/d/d5/Bogu.jpg/150px-Bogu.jpg"
href="http://id.wikipedia.org/wiki/Berkas:Bogu.jpg" style='width:112.5pt;
height:94.5pt;visibility:visible;mso-wrap-style:square' o:button="t">
<v:imagedata src="file:///C:\Users\charizea\AppData\Local\Temp\msohtmlclip1\01\clip_image004.jpg"
o:title="150px-Bogu"/>
</v:shape><![endif]--><!--[if !vml]--><img alt="http://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/d/d5/Bogu.jpg/150px-Bogu.jpg" border="0" height="126" src="file:///C:\Users\charizea\AppData\Local\Temp\msohtmlclip1\01\clip_image004.jpg" v:shapes="Picture_x0020_5" width="150" /><!--[endif]--></span></a><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<a href="http://id.wikipedia.org/wiki/Berkas:Bogu.jpg" title=""Perbesar" "><span style="color: blue; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-no-proof: yes; text-decoration: none; text-underline: none;"><!--[if gte vml 1]><v:shape id="Picture_x0020_6"
o:spid="_x0000_i1027" type="#_x0000_t75" alt="http://bits.wikimedia.org/static-1.22wmf6/skins/common/images/magnify-clip.png"
href="http://id.wikipedia.org/wiki/Berkas:Bogu.jpg" title=""Perbesar""
style='width:11.25pt;height:8.25pt;visibility:visible;mso-wrap-style:square'
o:button="t">
<v:imagedata src="file:///C:\Users\charizea\AppData\Local\Temp\msohtmlclip1\01\clip_image002.gif"
o:title="magnify-clip"/>
</v:shape><![endif]--><!--[if !vml]--><img alt="http://bits.wikimedia.org/static-1.22wmf6/skins/common/images/magnify-clip.png" border="0" height="11" src="file:///C:\Users\charizea\AppData\Local\Temp\msohtmlclip1\01\clip_image002.gif" v:shapes="Picture_x0020_6" width="15" /><!--[endif]--></span></a><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">Bogu<o:p></o:p></span></div>
<ul type="disc">
<li class="MsoNormal"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">Seragam: Kendo <i>gi</i> dan <i><a href="http://id.wikipedia.org/wiki/Hakama" title="Hakama"><span style="color: blue;">hakama</span></a></i><o:p></o:p></span></li>
<li class="MsoNormal"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">Pedang dari bambu (<i><a href="http://id.wikipedia.org/w/index.php?title=Shinai&action=edit&redlink=1" title="Shinai (halaman belum tersedia)"><span style="color: blue;">shinai</span></a></i>)<o:p></o:p></span></li>
<li class="MsoNormal"><i><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">Bogu</span></i><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">,
yang terdiri dari: <o:p></o:p></span></li>
<ul type="circle">
<li class="MsoNormal"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">Men (pelindung kepala)<o:p></o:p></span></li>
<li class="MsoNormal"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">Do (pelindung badan)<o:p></o:p></span></li>
<li class="MsoNormal"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">Kote (pelindung tangan)<o:p></o:p></span></li>
<li class="MsoNormal"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">Tare (pelindung paha dan kemaluan)<o:p></o:p></span></li>
</ul>
</ul>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">Latihan kendo (<i>keiko</i>) terdiri
dari berbagai macam tujuan untuk mengembangkan diri. Seperti halnya bela diri
lain, kendo memerlukan disiplin tinggi dan dedikasi penuh untuk latihan,
seperti etika (religi), postur tubuh dan teknik melangkah, dan cara mengayun
pedang yang benar.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<b><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 18.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">Teknik
kendo<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<a href="http://id.wikipedia.org/wiki/Berkas:Kendo_target.jpg"><span style="color: blue; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-no-proof: yes; text-decoration: none; text-underline: none;"><!--[if gte vml 1]><v:shape id="Picture_x0020_7" o:spid="_x0000_i1026"
type="#_x0000_t75" alt="http://upload.wikimedia.org/wikipedia/id/thumb/d/d5/Kendo_target.jpg/200px-Kendo_target.jpg"
href="http://id.wikipedia.org/wiki/Berkas:Kendo_target.jpg" style='width:150pt;
height:182.25pt;visibility:visible;mso-wrap-style:square' o:button="t">
<v:imagedata src="file:///C:\Users\charizea\AppData\Local\Temp\msohtmlclip1\01\clip_image005.jpg"
o:title="200px-Kendo_target"/>
</v:shape><![endif]--><!--[if !vml]--><img alt="http://upload.wikimedia.org/wikipedia/id/thumb/d/d5/Kendo_target.jpg/200px-Kendo_target.jpg" border="0" height="243" src="file:///C:\Users\charizea\AppData\Local\Temp\msohtmlclip1\01\clip_image005.jpg" v:shapes="Picture_x0020_7" width="200" /><!--[endif]--></span></a><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<a href="http://id.wikipedia.org/wiki/Berkas:Kendo_target.jpg" title=""Perbesar" "><span style="color: blue; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-no-proof: yes; text-decoration: none; text-underline: none;"><!--[if gte vml 1]><v:shape id="Picture_x0020_8"
o:spid="_x0000_i1025" type="#_x0000_t75" alt="http://bits.wikimedia.org/static-1.22wmf6/skins/common/images/magnify-clip.png"
href="http://id.wikipedia.org/wiki/Berkas:Kendo_target.jpg" title=""Perbesar""
style='width:11.25pt;height:8.25pt;visibility:visible;mso-wrap-style:square'
o:button="t">
<v:imagedata src="file:///C:\Users\charizea\AppData\Local\Temp\msohtmlclip1\01\clip_image002.gif"
o:title="magnify-clip"/>
</v:shape><![endif]--><!--[if !vml]--><img alt="http://bits.wikimedia.org/static-1.22wmf6/skins/common/images/magnify-clip.png" border="0" height="11" src="file:///C:\Users\charizea\AppData\Local\Temp\msohtmlclip1\01\clip_image002.gif" v:shapes="Picture_x0020_8" width="15" /><!--[endif]--></span></a><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">Sasaran<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">Ada 4 jenis serangan dalam kendo,
yaitu:<o:p></o:p></span></div>
<ul type="disc">
<li class="MsoNormal"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">1. <i>Men</i> <o:p></o:p></span></li>
<ul type="circle">
<li class="MsoNormal"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">Tebasan kepala. Sasaran tebasannya adalah dari ujung
dahi sampai dagu.<o:p></o:p></span></li>
</ul>
<li class="MsoNormal"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">2. <i>Kote</i> <o:p></o:p></span></li>
<ul type="circle">
<li class="MsoNormal"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">Tebasan tangan. Jika lawan menggunakan <i><a href="http://id.wikipedia.org/w/index.php?title=Chudan-no-kamae&action=edit&redlink=1" title="Chudan-no-kamae (halaman belum tersedia)"><span style="color: blue;">chudan-no-kamae</span></a></i>,
maka sasaran adalah tangan kanan, tetapi jika lawan menggunakan <i><a href="http://id.wikipedia.org/w/index.php?title=Jodan-no-kamae&action=edit&redlink=1" title="Jodan-no-kamae (halaman belum tersedia)"><span style="color: blue;">jodan-no-kamae</span></a></i>,
sasarannya adalah tangan kiri. Jika lawan menggunakan dua pedang (<i><a href="http://id.wikipedia.org/w/index.php?title=Nito-ryu&action=edit&redlink=1" title="Nito-ryu (halaman belum tersedia)"><span style="color: blue;">nito-ryu</span></a></i>),
maka kedua lengan dapat dijadikan sasaran.<o:p></o:p></span></li>
</ul>
<li class="MsoNormal"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">3. <i>Do</i> <o:p></o:p></span></li>
<ul type="circle">
<li class="MsoNormal"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">Tebasan badan. Sasarannya adalah sisi kiri atau kanan
perut.<o:p></o:p></span></li>
</ul>
<li class="MsoNormal"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">4. <i>Tsuki</i> <o:p></o:p></span></li>
<ul type="circle">
<li class="MsoNormal"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">Tusukan. Sasarannya hanyalah leher. <o:p></o:p></span></li>
<ul type="square">
<li class="MsoNormal"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">Untuk teknik <i>tsuki</i>,
sangat diperlukan keahlian tinggi dan pengaturan sasaran tusukan yang
tepat, oleh karena itu jurus ini hanya boleh digunakan oleh anggota
senior, dan tidak disarankan untuk digunakan pada saat pertandingan,
kecuali telah disetujui oleh pelatih (<i>sensei</i>).<o:p></o:p></span></li>
</ul>
</ul>
</ul>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">Berikut ini adalah beberapa teknik
latihan kendo:<o:p></o:p></span></div>
<ul type="disc">
<li class="MsoNormal"><i><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">Ashi-sabaki</span></i><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">
(teknik melangkah) <o:p></o:p></span></li>
<ul type="circle">
<li class="MsoNormal"><i><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">Ayumi-ashi</span></i><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">
(melangkah ke depan dengan menyeretkan kaki secara bergantian)<o:p></o:p></span></li>
<li class="MsoNormal"><i><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">Haraki-ashi</span></i><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">
(melangkah ke kiri atau ke kanan dengan menyeretkan kaki sebesar 45
derajat)<o:p></o:p></span></li>
<li class="MsoNormal"><i><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">Okuri-ashi</span></i><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">
(melangkah ke depan dengan menyeretkan kaki; kaki kanan selalu berada di
depan kaki kiri. Langkah ini adalah langkah yang paling banyak digunakan
dalam latihan kendo)<o:p></o:p></span></li>
</ul>
</ul>
<ul type="disc">
<li class="MsoNormal"><i><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">Kihon</span></i><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">
(teknik dasar) <o:p></o:p></span></li>
<ul type="circle">
<li class="MsoNormal"><i><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">Seme</span></i><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">
(bergerak maju mendekati lawan, mengambil posisi untuk melakukan tebasan
kecil)<o:p></o:p></span></li>
<li class="MsoNormal"><i><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">Suburi</span></i><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">
(latihan tebasan berulang-ulang, seperti <i>joge buri</i>, <i>sho-men</i>,
<i>kote</i>, dan <i>do</i>)<o:p></o:p></span></li>
<li class="MsoNormal"><i><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">Joge buri</span></i><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">
(tebasan besar, dimulai dari punggung sampai ke arah lantai)<o:p></o:p></span></li>
<li class="MsoNormal"><i><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">Sa-yu men</span></i><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">
(pukulan <i>men</i> yang diarahkan ke kanan dan ke kiri, sasarannya
adalah <a href="http://id.wikipedia.org/w/index.php?title=Pelipis&action=edit&redlink=1" title="Pelipis (halaman belum tersedia)"><span style="color: blue;">pelipis</span></a>
kepala)<o:p></o:p></span></li>
<li class="MsoNormal"><i><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">Shomen</span></i><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">
(tebasan kepala)<o:p></o:p></span></li>
<li class="MsoNormal"><i><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">Nikkado men</span></i><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">
(tebasan kepala dua kali berturut-turut)<o:p></o:p></span></li>
<li class="MsoNormal"><i><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">Haya suburi</span></i><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">
(tebasan cepat yang dilakukan sambil melompat)<o:p></o:p></span></li>
<li class="MsoNormal"><i><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">Kiri kaeshi</span></i><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">
(tebasan kepala berulang-ulang ke kanan dan kiri ke arah pelipis lawan,
yang dimulai dari gerakan <i>men</i> biasa satu kali, kemudian <i>sa-yu-men</i>
ke depan sebanyak empat kali, dilanjutkan <i>sa-yu-men</i> ke belakang
sebanyak lima kali, diakhiri dengan <i>men</i> biasa satu kali)<o:p></o:p></span></li>
</ul>
</ul>
<ul type="disc">
<li class="MsoNormal"><i><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">Waza</span></i><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">
(teknik lanjutan) <o:p></o:p></span></li>
<ul type="circle">
<li class="MsoNormal"><i><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">Taiatari</span></i><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">
(teknik mendekati dan mendorong tubuh lawan)<o:p></o:p></span></li>
<li class="MsoNormal"><i><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">Tsuba zeriai</span></i><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">
(teknik menghambat gerakan shinai lawan dengan menggunakan <i>tsuba</i>
pada <i>shinai</i>)<o:p></o:p></span></li>
<li class="MsoNormal"><i><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">De-bana</span></i><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">
(teknik menyerang pada saat lawan hendak memulai serangan)<o:p></o:p></span></li>
<li class="MsoNormal"><i><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">Harai</span></i><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">
(teknik menggeser shinai lawan ke kiri atau ke kanan untuk membuka
pertahanan lawan, kemudian dilanjutkan dengan tebasan)<o:p></o:p></span></li>
<li class="MsoNormal"><i><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">Hiki</span></i><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">
(teknik melangkah ke belakang (setelah berbenturan badan atau <i>taiatari</i>)<o:p></o:p></span></li>
<li class="MsoNormal"><i><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">Kaeshi</span></i><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">
(menangkis kemudian membalikkan serangan)<o:p></o:p></span></li>
<li class="MsoNormal"><i><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">Nuki</span></i><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">
(teknik menghindari serangan dengan melangkah ke belakang atau ke sisi
lawan, kemudian melakukan serangan balik ke lawan)<o:p></o:p></span></li>
<li class="MsoNormal"><i><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">Suriage</span></i><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">
(teknik menangkis serangan dengan gerakan seperti membentuk huruf
"J", kemudian dilanjutkan dengan serangan balik ke lawan)<o:p></o:p></span></li>
</ul>
</ul>
<ul type="disc">
<li class="MsoNormal"><i><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">Keiko</span></i><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">
(latihan) <o:p></o:p></span></li>
<ul type="circle">
<li class="MsoNormal"><i><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">Uchikomi-geiko</span></i><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">
(latihan serangan kombinasi, dimulai dengan <i>men</i>, dilanjutkan
dengan <i>men</i>, <i>taiatari-hiki-men</i>, <i>taiatari-hiki-do</i>,
kemudian <i>men</i>)<o:p></o:p></span></li>
<li class="MsoNormal"><i><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">Kakari-geiko</span></i><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">
(latihan serangan bebas, dilakukan oleh <i>shidachi</i>, <i>motodachi</i>
hanya mengangkis atau menghindari serangan saja)<o:p></o:p></span></li>
<li class="MsoNormal"><i><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">Jigeiko</span></i><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">
(latihan tanding secara bebas)<o:p></o:p></span></li>
<li class="MsoNormal"><i><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">Shiai-geiko</span></i><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">
(latihan kompetisi/pertandingan)<o:p></o:p></span></li>
</ul>
</ul>
<div class="MsoNormal">
<b><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 18.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">Kejuaraan
kendo<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">Seperti halnya bela diri lainnya,
kendo juga dipertandingkan baik secara nasional maupun internasional.
Pertandingan kendo (<i>shiai</i>) merupakan pertandingan satu lawan satu, baik
pertandingan antar laki-laki atau perempuan.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">Poin pertandingan adalah jika
serangan mengenai target sasaran (<i>men/kote/do/tsuki</i>) yang dilakukan
dengan kesatuan antara semangat, pedang, dan tubuh (<i>ki-ken-tai-ichi</i>).
Ini berarti agar suatu serangan bisa mendapatkan nilai, maka serangan tersebut
harus mengenai sasaran yang tepat, disertai dengan langkah maju setelah
serangan dilakukan (<i>zanshin</i>) dan teriakan sebagai bentuk ekspresi dari (<i>kiai</i>).<o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<o:p>copyright wikipedia.com :</o:p><cite>id.wikipedia.org/wiki/<b>Kendo</b></cite></div>
</div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/15576877876147669455noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-1549169411713336311.post-81520547518831717982013-01-18T01:27:00.002-08:002013-01-18T01:27:37.692-08:00teknik gaya renang bebas<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<br />
<br />
<div class="brs_col">
<b>gaya renang</b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhrb6PnPUKxyVsJZEK2dWnxVHhjZFWia018iplhWzJD6hylJl3WX_TqCIU-FDXKy0RhliZTvSJOWhVbk1OTX4UlI97mdgTX9PXvYui-3DX-NVeU3FHHFTvOAFBrdFMTgfotpFZjgSGxbyIM/s1600/gaya+bebas.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhrb6PnPUKxyVsJZEK2dWnxVHhjZFWia018iplhWzJD6hylJl3WX_TqCIU-FDXKy0RhliZTvSJOWhVbk1OTX4UlI97mdgTX9PXvYui-3DX-NVeU3FHHFTvOAFBrdFMTgfotpFZjgSGxbyIM/s320/gaya+bebas.JPG" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
1. Posisi Badan teknik renang <br />
<br />
Teknik posisi badan atau gerakan posisi badan dalam teknik renang gaya
bebas adalah : Harus sejajar dan sedatar mungkin, tubuh harus berputar
pada garis pusat atau rotasinya, hindarkan kemungkinan terjadinya
gerakan-gerakan tangan atau kaki yang berakibat tumbuh menjadi naik
turun atau meliuk-liuk, sikap kepala normal dan pandangan agak lurus ke
depan.<br />
Bentuk-bentuk latihan posisi badan atau meluncur dilakukan dengan
latiahan terapung telungkup, latihan meluncur dengan pelampung, latihan
meluncur tanpa pelampung.<br />
<br />
2. Latihan Gerakan Kaki teknik renang <br />
<br />
Teknik gerakan kaki sangat berperan sebagai tenaga pendorong atau
penggerak dan yang paling utama adalah sebagai pengatur keseimbangan
tubuh. Latihan gerakan dilakukan di kolam yang dangkal.<br />
Bentuk-bentuk latihan gerakan kaki yaitu gerak dasar menendang sambi
duduk dipinggir kolam, gerak menendang sambil meluncur, dan garak dasar
menendang dan bernafas dengan pelampung.<br />
<br />
3. Latihan Gerakan Tangan teknik renang <br />
<br />
Teknik gerakan tangan pada renang gaya bebas berperan terutama sebagai
tenaga pendorong atau penggerak di samping sebagai pengatur keseimbangan
tubuh.<br />
Bentuk-bentuk latihan gerakan lengan dalam renang gaya bebas diantaranya
meluncur sambil melakukan garak dasar lengan dengan cara pelampung
dipasang pada tungkai, dan perenang hanya melakukan garakan tangan saja.<br />
<br />
4. Latihan Pernapasan teknik renang <br />
<br />
Teknik garakan pernapasan dilakukan dengan cara memutar kepala ke kiri
atau ke kanan, sehingga mulut berada dipermukaan air untuk mengambil
udara, gerakan ini dilakukan bersamaan ketika lengan yang searah dengan
arah putaran kepala berada di belakang samping tubuh.<br />
Bentuk-bentuk latihan pernapasan antara lain dengan latihan gerak dasar
mengambil napas, dan variasi gerak dasar mengambil napas.<br />
<br />
5. Latihan Koordinasi Gerakan teknik renang <br />
<br />
Latihan koordinasi gerakan renang gaya bebas dimulai dengan gerakan
meluncur yang dilanjutkan dengan gerakan kaki, lengan dan pernapasan
dengan seksama sehingga terwujudlah suatu gaya bebas yang baik. Yang
terpenting pada latihan koordinasi adalah koordinasi antara gerakan ini
merupakan pengatur keseimbangan dan tenaga penggerak atau pendorong.<br />
<br />
TAG: </div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/15576877876147669455noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1549169411713336311.post-44332656227831745892013-01-10T06:21:00.004-08:002013-01-10T06:21:48.080-08:00<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<a href="http://www.blogger.com/blogger.g?blogID=1549169411713336311" name="2585448576108244222"></a>
<h2 class="post-title entry-title">
<img src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjE9ZTdwbW1EmyaXUQdq3K4Trji4_ttT9RMjbNGv7yMMm0Zxxx8UUvOigyYVDU3C-GH04bxFGvlQKC6uzXxiURPyKTmnF7usuaJ77RgUpnQ1RUAv_Wc3YR8HwVZdW0cCqqsDL0Kf1vwZiCV/s1600/icon-new-window.png" style="border: 0; margin-right: 4px; padding: 0;" />
<a href="http://www.inginlihat.com/2012/02/teknik-renang-gaya-kupu-kupu.html">Teknik Renang Gaya Kupu Kupu</a>
</h2>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjUx2WV86YdBJ2MikEAN-3Av7d6bxMaCvLnMc0WwkxlXnioxih3XI5y8qfHbheSz5Um8r2KkTX7m2E4wF0SRsrjqix6eKpWDG-FNBdM6Pi9LNKt2phEhIH0P3aO6q5oBV5yXzmb7rdAwf4Y/s1600/2012-09-19+11.46.29.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjUx2WV86YdBJ2MikEAN-3Av7d6bxMaCvLnMc0WwkxlXnioxih3XI5y8qfHbheSz5Um8r2KkTX7m2E4wF0SRsrjqix6eKpWDG-FNBdM6Pi9LNKt2phEhIH0P3aO6q5oBV5yXzmb7rdAwf4Y/s320/2012-09-19+11.46.29.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;">
<br /></div>
Bagi anda perenang pemula yang ingin belajar <a href="http://www.inginlihat.com/2012/02/teknik-renang.html" target="_blank">Teknik Renang</a> Gaya Kupu Kupu atau tata cara berenang gaya kupu kupu <span class="st"> (Butterfly Stroke) bisa langsung simak artikel ini. <b>Teknik Renang Gaya Kupu Kupu</b> merupakan salah satu gaya yang paling sulit untuk di lakukan menurut banyak perenang maupun para instruktur renang.</span><br />
<span class="st"><br />
</span><br />
<span class="st"><i>Teknik Renang Gaya Kupu Kupu</i> tentunya sangat berbeda dengan <a href="http://www.inginlihat.com/2012/02/teknik-renang-gaya-bebas.html" target="_blank">Teknik Renang Gaya Bebas</a>
yang telah kami publis pada beberapa hari yang lalu. Oke shobat kami
tidak mau banyak embel embel langsung saja berikut ini adalah <u>Teknik Renang Gaya Kupu Kupu</u> untuk anda para pencinta Oleh Raga Renang.</span><br />
<br />
1) Gerakan kaki yang dipakai adalah dolphin kick (gerakan kaki
lumba-lumba). Kedua kaki dirapatkan dan mengayun bersama-sama. Ingat,
lutut jangan ditekuk (maksudnya: jangan ditekuk terlalu banyak) karena
jika ditekuk akan membuat badan bagian bawah kita tenggelam.<br />
<br />
2) Gerakan tangan kita dibawah air adalah tarik (pull) dan langsung
dilanjutkan dengan dorong (push). Kedua gerakan ini hendaknya membentuk
lekuk lubang kunci. Gerakan tarik membentuk setengah lingkaran (keluar
lalu kedalam), dan langsung dilanjutkan dengan gerakan dorong sampai
pinggang atau pangkal paha kita. Tujuan dari membentuk lekuk lubang
kunci adalah untuk memperbesar gaya dorong ke depan, karena air yang
kita kayuh akan selalu volume air yang baru (yang masih diam).<br />
<br />
Gerakan dorong harus dilakukan dengan sangat cepat (accelerated),
dengan arah lurus ke belakang. Sesudah itu tidak usah ada hentian, namun
langsung berlanjut ke gerakan recovery (yakni gerakan tangan diatas
air). Ini yang akan membuat tubuh bagian atas kita terangkat keatas.
Jika tangan kita berhenti pada akhir gerakan dorong, maka tubuh bagian
atas kita akan keburu tenggelam, sehingga kita akan sulit dan berat
dalam melakukan gerakan recovery. Jadi, gerakan dorong dan gerakan
recovery adalah satu kesatuan. Tidak usah ada hentian diantara keduanya.<br />
<br />
3) Gerakan tangan kita diatas air disebut sebagai recovery. Lakukanlah
recovery dengan mengeluarkan energi sekecil mungkin, sehingga akan
benar-benar menjadi recovery bagi kita. Sebab, sesudah itu tugas berat
sudah menunggu kedua tangan kita: mengayuh di bawah air. Kebanyakan
pemula, termasuk saya sekarang ini, sepertinya melakukan recovery
dengan energi yang sangat besar. Padahal semestinya recovery bisa
dilakukan dengan santai. Caranya, maksimalkan akselerasi pada akhir
gerakan dorong tangan Anda, sehingga sisa momentumnya cukup untuk
melakukan gerakan recovery.<br />
<br />
Gerakan tangan saat recovery adalah jempol dibawah dan kelingking
diatas. Telapak tangan menghadap ke arah luar, bukan menghadap ke arah
bawah. Pertahankan ini sampai kedua tangan masuk kembali kedalam air.
Jarak antar kedua tangan waktu masuk ke air adalah selebar bahu. Begitu
kedua tangan masuk kedalam air, nikmatilah terbang melayang dengan
langsung menggerakkan kedua tangan ke arah luar (fase awal dari gerakan
membentuk lekuk lubang kunci).<br />
<br />
4) Pinggul harus ikut bergerak naik dan turun. Sehingga gerakan
lumba-lumba tidak hanya dilakukan oleh kaki, namun oleh seluruh badan.
Tangan, tubuh bagian atas, pinggul, dan kaki: semuanya harus harmonis
dan ritmis dalam melakukan gerakan bergelombang. Sesudah kedua tangan
masuk kedalam air, angkat pinggul sampai menyembul ke permukaan air.
Sesudah itu diikuti dengan tendangan kaki.<br />
<br />
5) Ketika kedua tangan masuk ke dalam air, jangan sampai kepala dan
tubuh bagian atas kita tenggelam ke bawah terlalu dalam. Caranya,
tahanlah gaya jatuh yang terjadi dengan kedua tangan kita.<br />
<br />
6) Terangkatnya tubuh bagian atas kita keatas air tidak usah terlalu
tinggi, cukuplah sebatas dagu kita berada persis diatas permukaan air
dimana ketika itu kita mengambil nafas. Sebab jika kita naik terlalu
tinggi, kecepatan kita ke arah depan akan berkurang. Ingat, gaya
kupu-kupu bukan gaya dada.<br />
<br />
7) Pada setiap siklus terdapat dua kali tendangan. Tendangan pertama
dilakukan pada saat kedua tangan masuk kedalam air. Tendangan kedua,
yang dilakukan dengan lebih kuat, dilakukan di tengah-tengah gerakan
kayuhan tangan. Tendangan kedua inilah yang akan mempermudah kedua
tangan kita dalam melakukan recovery. Jika kita dalam satu siklus hanya
menendang satu kali, sudah pasti kita akan lebih sulit dalam melakukan
gerakan tangan recovery.<br />
<br />
8- Ketika didalam air, hadapkan wajah ke bawah. Dekatkan dagu ke dada
Anda. Ini akan membantu tubuh Anda bisa streamline. Anda baru perlu
menghadap ke depan ketika mengambil nafas.<br />
<br />
9) Anda hanya punya sedikit waktu untuk menghirup udara. Yakni pada
saat tubuh Anda naik lalu Anda mendongakkan kepala ke arah depan. Jangan
melakukannya terlalu lama, karena bisa mengganggu kesempurnaan gerakan
recovery. Anda tidak harus bernafas pada setiap siklus. Pada saat Anda
tidak ingin bernafas, tetaplah menghadapkan wajah Anda ke arah bawah.
Tidak usah mendongakkan kepala keatas permukaan air. Namun soal
bernafas ini preferensi tiap orang. Terserah orangnya, mana yang
sekiranya lebih nyaman buat dia. Michael Phelps contohnya, malah
mengambil udara setiap siklus, dan dia tetap yang tercepat. Jadi,
bagaimana Anda bernafas, sangat tergantung pada Anda sendiri. <br />
<br />
Dari sembilan poin ini, yang ingin saya tegaskan lagi adalah penyebab sulitnya melakukan recovery.<br />
Penyebab pertama, tendangan hanya dilakukan satu kali per siklus.
Mestinya dilakukan dua kali per siklus, dengan tendangan yang lebih kuat
pada saat tangan sedang mengayuh dibawah air.<br />
<br />
Penyebab kedua, terdapat jeda atau hentian di akhir gerakan kayuhan
tangan. Semestinya gerakan kayuhan menyatu dengan gerakan recovery.
Bahkan, hendaknya akselerasi dimaksimalkan pada akhir gerakan kayuhan,
biar sisa momentumnya bisa dipakai untuk gerakan recovery.<br />
<br />
Penyebab ketiga, mengambil udara dilakukan terlalu lama.<br />
Dan agar gaya kupu-kupu kita lebih cepat, usahakan tubuh kita selalu
steamline. Artinya, amplitudo tubuh kita jangan terlalu jauh dari
permukaan air. Dan untuk itu, perhatikan beberapa hal berikut.<br />
<br />
Pertama, jangan naik terlalu tinggi ketika bernafas.<br />
Kedua, sewaktu kedua tangan masuk kedalam air, tubuh bagian atas jangan tenggelam terlalu dalam. Tahanlah dengan kedua tangan.<br />
<br />
Ketiga, tubuh bagian bawah jangan terlalu tenggelam. Caranya: jangan
tekuk lutut ketika melakukan gerakan kaki, dan hadapkan wajah ke bawah
(dagu mendekat ke dada) kecuali ketika mengambil nafas.<br />
<br />
Akhirnya, untuk belajar renang gaya kupu-kupu, lakukan dulu
perlahan-lahan. Fokuslah pada ketepatan tekniknya terlebih dahulu.
Demikian juga pastikan ritme Anda sudah konsisten. Kalau itu sudah,
silakan Anda perlahan-lahan menambah kecepatan, sesuai dengan
bertambahnya kesempurnaan teknik dan juga ketahanan (stamina) Anda.</div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/15576877876147669455noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1549169411713336311.post-38199034500412444662013-01-08T22:50:00.001-08:002013-01-08T22:59:07.555-08:00KENALI TUBUH ANDA SAAT BERENANG<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="MsoNormal">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg6bz7hdHaSTDHzVCaJhaov3Jf56uNeyybKSqCOa8qKMkqRfoQiWknGvZGBlSszlCGWSje1__Pvp0msydhrJ01ldTnxvWhtUFOv5_FS4FtCvWzO_6AQA3qJvi1PMLO8A8QTvo9uOycInBby/s1600/2012-09-19+12.12.48.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg6bz7hdHaSTDHzVCaJhaov3Jf56uNeyybKSqCOa8qKMkqRfoQiWknGvZGBlSszlCGWSje1__Pvp0msydhrJ01ldTnxvWhtUFOv5_FS4FtCvWzO_6AQA3qJvi1PMLO8A8QTvo9uOycInBby/s320/2012-09-19+12.12.48.jpg" width="320" /></a>Mungkin
pernah timbul pertanyaan di dalam benak anda, mengapa kok orang lain
mudah sekali belajar berenang , hanya dalam waktu singkat sudah bisa
renang, sedangkan anda yang sudah berusaha lebih keras dan lebih lama
tetap tidak bisa berenang juga.</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<i>Perlu difikirkan mungkin anda dikutuk… <img alt=":D" class="wp-smiley" src="http://s0.wp.com/wp-includes/images/smilies/icon_biggrin.gif?m=1129645325g" /> </i></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Mudah atau tidaknya seseorang belajar renang, tergantung dari daya apung <a href="http://belajarrenang.com/2011/03/05/apakah-buoyancy-itu/" title="Apakah buoyancy itu ?"><b><i>(buoyancy)</i></b></a> nya. <i>Buoyancy</i> setiap individu berbeda-beda tergantung dari berat jenis dan tingkat kerapatannya (<i>Archimedes</i>).
Oleh sebab itu, anak kecil akan berbeda dengan orang dewasa, yang
berotot akan beda dengan yang gemuk, yang kapasitas paru-parunya besar
akan beda juga dengan yang kapasitas parunya kecil.</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<i>Buoyancy</i> dikatakan positif jika mengapung dan negatif jika tenggelam. Namun juga ada yang diantaranya (melayang).</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<i>Buoyancy</i> positif mudah untuk belajar renang, namun sulit menyelam. Sedangkan <i>buoyancy</i> negatif sebaliknya.</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<b><i>Yang manakah anda ?</i></b></div>
<div class="MsoNormal">
<b><i> </i></b></div>
<div class="MsoNormal">
Untuk menjawab pertanyaan tersebut, kita harus tau cara menilainya.</div>
<ol>
<li>Tarik napas, kemudian tahan</li>
<li> Posisikan badan terlungkup di permukaan air dengan wajah di dalam air</li>
<li>Perlahan angkat kaki, sehingga membentuk posisi “jellyfish float”</li>
<li>Mintalah rekan anda untuk menilai mengapung atau tenggelam</li>
</ol>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<b><i>Bagaimana jika ternyata buoyancy saya negatif ?</i></b></div>
<div class="MsoNormal">
<i>Hmm… ternyata anda benar-benar dikutuk.. <img alt=":D" class="wp-smiley" src="http://s0.wp.com/wp-includes/images/smilies/icon_biggrin.gif?m=1129645325g" /> </i></div>
</div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/15576877876147669455noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1549169411713336311.post-46955525629790476912013-01-08T22:35:00.000-08:002013-01-08T22:35:49.547-08:00faktor utama orang tidak mau berenang<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg2Ksf7SgvAPqqNtGPNRdZ45q4JRgLYsSXgdySCGwRxnp-F8tz-vW_75WouDO4rpMEOjh-76c_W1IVNI5Lg2Jpdpl6cXUT6mqz3B3p1IQR_f_vJexT6DEyvK4wtRAyyJzKzuYZOfRsAnSJp/s1600/orang-tenggelam-001-djoko-poerwanto.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="204" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg2Ksf7SgvAPqqNtGPNRdZ45q4JRgLYsSXgdySCGwRxnp-F8tz-vW_75WouDO4rpMEOjh-76c_W1IVNI5Lg2Jpdpl6cXUT6mqz3B3p1IQR_f_vJexT6DEyvK4wtRAyyJzKzuYZOfRsAnSJp/s320/orang-tenggelam-001-djoko-poerwanto.jpg" width="320" /></a></div>
TAKUT DENGAN KEDALAMAN AIR? <br />
<blockquote>
<i>“Kok aku jadi takut ya di sini, kayaknya dalem banget sih..”</i></blockquote>
Pernyataan itu muncul dari teman saya ketika sedang menggunakan
pelampung buatan dari celana panjang saat latihan water safety di lepas
pantai marina semarang. Padahal teman saya ini termasuk dalam katagori
perenang yang baik.<br />
<i>Salahkah dia karena takut ?</i><br />
Tentu saja tidak, bahkan kita wajib takut terhadap laut, danau,
sungai termasuk juga kolam renang. Mengapa wajib ? Karena rasa takut
akan membuat kita lebih waspada dan berhati-hati. Keteledoran adalah
masalah yang besar jika kita berada di lingkungan air.<br />
Statistik menunjukkan bahwa sebagian besar kasus tenggelam terjadi
akibat kurangnya kewaspadaan saat berada di lingkungan air. Misalnya,
anak yang lepas pengawasan saat di kolam renang, bermain di kolam dalam
padahal belum bisa berenang, bermain di pantai dengan ombak yang cukup
besar, bermain olah raga air tanpa memenuhi standard keselamatan dengan
tidak menggunakan jaket pelampung dan sebagainya. Ketidakwaspadaan ini
biasanya timbul akibat kurangnya kesadaran dan pengetahuan akan
keselamatan diri.<br />
Sebuah kalimat bijak mengatakan,<br />
<blockquote>
<i>“Berani bukan berarti tidak punya rasa takut. Berani adalah mampu mengendalikan rasa takut”</i></blockquote>
Awalnya kalimat tersebut tidak mengandung arti apa-apa buat saya,
sampai suatu hari saya melihat seorang anak melompat ke kolam dalam.
Saat di air, dia langsung menyelam dan berenang-renang di dalam air.
Tapi tidak berlangsung lama, ketika saatnya kehabisan napas barulah saya
sadar ternyata anak itu tidak bisa berenang. Setelah ditolong ke tepi
kolam, barulah saya tahu kalau anak tersebut mempunyai kondisi autis.<br />
Saat itu saya mendapat pengetahuan baru bahwa ternyata memang ada
orang yang tidak mengenal rasa takut. Jadi takut adalah hal yang harus
dimiliki oleh semua orang, sebagai mekanisme untuk melindungi diri.<br />
Namun rasa takut yang berlebihan pun justru menghambat kita untuk bisa beraktivitas dan menikmati lingkungan air.<br />
<i>Lalu, bagaimana cara mengendalikan rasa takut tersebut ?</i><br />
Cara yang terbaik adalah dengan menambah pengetahuan kita tentang <a href="http://belajarrenang.com/2010/01/16/keselamatan-di-air/" title="Keselamatan di air">keselamatan di air</a> yang meliputi tentang mengenal potensi bahaya, mengenal sifat air di tiap lingkungannya, dan tentu saja mempelajari renang.</div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/15576877876147669455noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1549169411713336311.post-23156177162413959172013-01-08T22:29:00.001-08:002013-01-08T22:29:14.439-08:00pengertian bouyancy<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<h2 class="entry-title">
<a href="http://belajarrenang.com/2011/03/05/apakah-buoyancy-itu/" rel="bookmark" title="Permalink to Apakah buoyancy itu ?">Apakah buoyancy itu ?</a></h2>
Dalam bahasa fisika <em>buoyancy</em>
( daya apung ) adalah daya tekan keatas dari cairan terhadap sebuah
benda yang berlawanan dengan massa benda dan efek gravitasi. Atau dalam
bahasa sederhana, <em>buoyancy</em> adalah kemampuan mengapung dari sebuah benda pada cairan tertentu (misalnya air, raksa dan lain-lain).<br />
Daya apung sangat dipengaruhi oleh perbandingan antara massa jenis
benda dan cairan. Massa jenis atau sering di sebut sebagai densitas
adalah tingkat kerapatan sebuah benda. Angka massa jenis / densitas
didapat dari total massa benda dibagi dengan total volumenya.<br />
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div class="mceTemp mceIEcenter" style="text-align: center;">
<dl class="wp-caption aligncenter">
<dt class="wp-caption-dt"><a href="http://belajarrenang.files.wordpress.com/2011/03/buoyancy-en-wikipedia-org1.png"><img alt="Buoyancy" class="size-full wp-image-1074" src="http://belajarrenang.files.wordpress.com/2011/03/buoyancy-en-wikipedia-org1.png?w=590" title="Buoyancy - en.wikipedia.org" /></a></dt>
<dd class="wp-caption-dd">Buoyancy — (en.wikipedia.org)</dd></dl>
</div>
Jika densitas sebuah benda lebih besar dari densitas air, maka benda akan tenggelam biasa disebut <em>buoyancy</em> negatif. Jika lebih ringan, benda akan mengapung disebut positif, dan jika sama maka disebut netral.<br />
Tentu saja hukum buoyancy ini akan mengalami modifikasi jika
diterapkan pada teknik pembangunan kapal atau perahu. Ada faktor
tambahan yang berperan yaitu Tegangan Permukaan.<br />
<strong>Bagaimana dengan tubuh kita ?</strong><br />
Ada dua komponen yang berpengaruh.<br />
Yang pertama adalah tubuh. Pada dasarnya ada empat faktor tubuh yang berpengaruh besar pada buoyancy<br />
<ol>
<li>Volume paru-paru : Semakin besar volume paru-paru, maka makin besar daya apungnya.</li>
<li>Jumlah lemak tubuh : semakin besar / banya volume lemaknya, maka
akan semakin besar daya apungnya. Ini menjelaskan mengapa orang gemuk
justru mudah mengapung.</li>
<li>Volume otot : Semakin besar volume otot, semakin kecil daya
apungnya. Jika anda seorang binaragawan, maka anda memiliki
kecenderungan memiliki buoyancy yang kurang positif</li>
<li>Massa tulang : Semakin besar massa tulangnya, semakin kecil daya
apungnya. Sehingga hampir semua anak-anak dan wanita memiliki buoyancy
positif</li>
</ol>
Komponen yang kedua adalah air. Air yang berdensitas tinggi (air
laut) akan membuat tubuh kita lebih mengapung dibanding dengan air yang
berdensitas rendah (air kolam renang). Oleh sebab itu, orang yang daya
apungnya cenderung negatif di kolam renang akan menjadi cenderung
positif di air laut.<br />
Namun masih ada faktor lain yang juga mempengaruhi daya apung seseorang, sehingga terdapat berbagai variasi daya apung.<br />
Oleh sebab itu <a href="http://belajarrenang.com/2010/05/15/kenali-tubuh-anda/" title="Kenali Tubuh Anda">mengenali tubuh anda</a> adalah hal yang pertama kali dilakukan dalam latihan renang, termasuk mengenali daya apung kita.<br />
</div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/15576877876147669455noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1549169411713336311.post-89889542220121582272013-01-08T20:31:00.002-08:002013-01-08T20:31:32.799-08:00tips berenang untuk pemula<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<h1 class="entry-title">
tips Berenang Pemula</h1>
<div class="post-header">
</div>
<div class="post-body entry-content" id="post-body-2720498266440566054">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEifHl6KQUhBv-ZN_cd_Gl_Zq4zTxbi7rAzXrHl5Df42lRNwMmyiqBmjJhUxPB65vjWezVc5tfyIlR1Xz7VjAZ7URlm5xQ6QWAw7zElomf9DOSCvrl-wA7j0PphVyJB4LsUqcVuc9krwWnTF/s1600/2012-09-19+11.52.32.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEifHl6KQUhBv-ZN_cd_Gl_Zq4zTxbi7rAzXrHl5Df42lRNwMmyiqBmjJhUxPB65vjWezVc5tfyIlR1Xz7VjAZ7URlm5xQ6QWAw7zElomf9DOSCvrl-wA7j0PphVyJB4LsUqcVuc9krwWnTF/s320/2012-09-19+11.52.32.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
Berenang atau <a href="http://dorotambora.blogspot.com/2012/02/cara-gaya-renang.html">Cara Gaya Renang</a>
adalah suatu hal yang sangat bermanfaat dalam kehidupan kita, karena
seperti yang kita tahu olah raga berenang ini dapat membuat badan kita
sehat, rileks, dan tak sedikit yang mengatakan bahwa renang juga dapat
meninggikan badan kita, Dan <a href="http://dorotambora.blogspot.com/2012/02/tips-cara-berenang.html">Tips Cara Berenang</a> juga haru kita tahu supaya kita bisa mengatasi anggota tubuh kita supaya tidak tenggelam kedalam permukaan air, Nah di <a href="http://dorotambora.blogspot.com/">Berita Terbaru </a>dibawah ini telah kami sediakan untuk kawan-kawan.</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<br />
<br />
Teknik Dasar Renang Bagi Pemula<br />
1. Pengenalan Air<br />
<br />
Sebelum memulai mempelajari gaya-gaya renang, hendaknya kita terlebih
dahulu memahami bentuk-bentuk pengenalan air. Hal ini sangat di perlukan
terutama bagi mereka yang kurang berani masuk air atau anak-anak yang
berumur di bawah 10 tahun. Dari pengalaman telah membuktikan, bahwa cara
ini ternyata dapat menolong yang mempelajari gaya-gaya renang
pertandingan untuk dapat lebih menguasai gerakan-gerakan dasarnya. Pada
saat pengenalan air, dapat di berikan 3 hal penting yaitu:<br />
1. Pernafasan<br />
2. Meluncur<br />
3. Mengapung<br />
Ketiga hal tersebut di atas, bila dijadikan landasan untuk membimbing seseorang belajar dengan baik.<br />
<br />
Pernafasan<br />
<br />
Bagi mereka yang awam, untuk mengambil udara di atas permukaan air dan
kemudian masuk permukaan air kemudian membuang sisa-sisa pembakaran
melalui mulut dan hidung memang tidak mudah. Terutama kebiasaan kita
sehari-hari sangat mempengaruhi hal itu. Namun bisa kita berikan
latihan-latihan yang teratur, dalam tempo yang relatif tidak lama hal
semacam itu mudah untuk di kuasai dengan baik.<br />
Beberapa bentuk pernafasan dapat di berikan sebagai berikut:<br />
Sebelum masuk air, cobalah didarat dengan melatih irama mengambil nafas
melalui mulut dan mengeluarkan sisa pembakaran melalui hidung, hingga
irama ini bisa di kerjakan secara otomatis.<br />
Kemudian setelah bisa di kerjakan hal di atas, cobalah cara di kerjakan
di tempat/di kolam dangkal atau kolam renang yang memungkinkan seseorang
dapat berdiri. Ambilah udara melalui mulut kemudian tutup mulut dan
masukan bagian muka ke permukaan air, setelah beberapa saat secara
perlahan buanglah sisa pembakaran itu melalui hidung. Kerjakanlah secara
berulang-ulang dan kalau memungkinkan mencapai 50-100 kali ulangan,
dimana dengan jumlah itu di harapkan gerakannya bisa di kerjakan secara
otomatis dan terbiasa. Bagi mereka yang sulit untuk mengambil udara
melalui mulut dan membuang melalui hidung, untuk sementara dapat di
kerjakan dengan bantuan hidung. Namun cara ini bila sudah menguasai
irama pernafasan yang sebenarnya, hendaknya ditinggalkan, oleh karena
cara itu sering berakibat mengisap air melalui hidung.<br />
Latihan pernafasan ini dapat ditingkatkan dengan memperlama waktu ketika
bagian muka berada di bawah permukaan air, setelah jarak waktu di
tempuh lanjutkan dengan membuang sisa pembakaran secara perlahan sebelum
naik keatas permukaan air. Misalnya ketika di bawah permukaan air
diharuskan berhitung hingga 10, kemudian membuang sisa pembakaran dan
selanjutkan naik keatas permukaan air untuk mengambil udara kembali.<br />
Cara yang sama dapat dikerjakan menggunakan papan latihan, dimana dengan
sikap membungkuk dan kedua kaki tetap pada sikap berjalan di dasar
kolam, kemudian kedua tangan memegang papan latihan dikedua ujungya.
Lakukan cara-cara diatas sambil berjalan atau diam ditempat.<br />
<br />
<br />
Meluncur<br />
<br />
Langkah berikutnya setelah menguasai cara bernafas, dapat dilanjutkan
dengan latihan meluncur. Latihan ini di perlukan teristimewa untuk
melatih keseimbangan tubuh di air. Tidak sedikit yang belajar renang,
karena tidak menguasai keseimbangan tubuh tenggelam dan tidak mampu
berdiri di kolam renang, meskipun kolam dangkal.<br />
<br />
Latihan meluncur bisa dikerjakan sebagai berikut:<br />
Berdirilah diatas di tepi kolam dengan sikap membelakang dinding kolam
dan salah satu kaki /telapaknya berada menempel pada dinding untuk siap
menolak. Lurus kedua lengan diatas kepala dengan ibu jari saling
berkaitan satu sama lain.tundukan tubuh dengan berusaha ujung jari ujung
lebih dahulu tiba diatas permukan air, serentak dengan tibanya kedua
tangan diatas permukan air, kaki yang menempel pada dinding mendorong
hingga tubuh terdorong ke depan, di saat luncuran berjalan hindarkan
mengambil sikap berdiri sebelum titik luncurnya menurun dan kemudian
berhenti, dan sebagai akibatnya kedua kaki secara otomatis turun hingga
dapat berdiri. Apa bila saat meluncur dengan kecepatan tinggi turun
dengan tiba-tiba untuk berdiri. Apabila saat meluncur dengan kecepataan
tinggi turun dengan tiba-tiba untuk berdiri, banyak terjadi justru yang
melakukan tidak mampu berdiri.<br />
Cara yang sama dapat dilakukan dengan meluncur dari tengah-tengah kolam
dangkal. Setelah luncuran habis, kemudian berdiri dan lakukan
berulang-ulang hingga membawa tubuh menepi.<br />
Latihan meluncur ini dapat dikembangkan hingga kedua belah kaki mampu
menempel kedinding kolam, dan sikap ini hanya dapat dilakukan kalau yang
belajar sebelum meluncur terlebih dahulu masuk kebawah permukaan air
dalam sikap telungkup, hingga kedua kaki memungkinkan untuk menolak.
Latihan-latihan bisa dikerjakan secara berulang-ulang hingga mampu rilek
dan terhindar dari rasa tegang yang sering berakibat tubuh memutar.<br />
<br />
Terapung<br />
<br />
Posisi terapung sebenarnya tidak hanya dapat dilakukan dalam satu sikap
saja, tetapi banyak posisi yang bisa dilakukan supaya tubuh dapat
terapung diatas permukaan air.<br />
Sikap ini pada prinsipnya dapat dilakukan, merupakan perwujudan dari
pemindahan pusat titik berat (Centra of Gravty) dan pusat titik apung
(Centra of Buoyancy) disaat tubuh terapung. Baik didarat maupun di
udara, seseoran dapat membalik ataupun memutar dengan menggunakan pusat
titik berat. Di air bagaimanapun bagian dada adalah merupakan titik
apung. Pusat titik berat seseorang disaat sikap telentang secara
horizontal dengan kedua tangan berada di samping tubuh, ini merupakan
pusat dari seluruh titik berat berada dilokasi pinggul. Sejak segmen
tubuh mempunyai perbedaan berat, maka jarak dari tiap segmen dari pusat
titik berat pada tubuh berperan menentukan secara pasti lokasi atau
letak dimana pusat titik berat.<br />
Bilamana seseorang pada sikap telentang secara horizontal, maka titik
berat cenderung bergerak diatas segmen tubuh dan secara individu menarik
kearah bawah. Daya apung air akaan mendorong setiap segmen horizontal,
bila titik berat spesifik tiap bagian kurang dari 1.0.<br />
<br />
Beberapa segmen tubuh mungkin lebih terapung disbanding lainya. Seperti
tangan merupakan segmen yang muda terapung, lain halnya dengan kaki
adalah bagian dari struktur tubuh yang berat dan tidak mudah terapung
terutama daya apung pada air diarahkan langsung kepada bagian dada atau
disebut dengan pusat dari titik apung tubuh. Udara pada paru-paru
digunakan untuk daerah dada. Dengan demikian struktur otot umumnya
menjadi bagian yang ringan dari tubuh dan akibatnya dada akan cenderung
terapung ke atas.<br />
Kurangnya gerak apung terjadi hanya ketika pusat dari titik apung dalam
meluruskan langsung diatas pusat titik berat. Dengan seseorag dari
rata-rata membentuk dua pusat adalah saat meluruskan dalam posisi agak
pararel keatas permukaan air, rata-rata seseorang mempunyai banyak
lokasi berat tubuh. Pada posisi ini di air, rata-rata seseorang
mempunyai banyak lokasi berat tubuh yaitu pada paha, kaki, kepala dan
pahu.<br />
<br />
Kekuatan titik berat tarikan paha [pusat titik berat] dan kaki kearah
bawah. Kekuatan apung dari gerakan air ketika menekan kearah atas,
diatas bagian dada [pusat titik apung]. Ini merupakan lawan kekuatan
yang menjadi penyebab tubuh beraksi seperti orang berjalan dengan
mmenjaga keseimbangan tubuh agar tidak terjatuh, tubuh mulai memutar
kearah depan ketika paha dan kaki bergerak kearah bawah. Apa bila pusat
titik berat pada rongga tulang panggul dapat berputar di bawah pusat
titik apung pada dada, dan seseorang akan dapat terapung dengan tidak
bergerak.<br />
<br />
Bagaimana seperti kaki tengelam sepanjang rotasi atau berputar dari
bagian depan tubuh itu, kearah bawah menambah daya gerak dan ini
menambah percepatan dari kaki ditambah beratnya. Sebabnya tubuh bisa
merendam, sejak kekuatan apung ini tidak cukup mampu untuk mengatasi
kekuatan dari titik berat dan gerakan kearah bawah dari kaki. Ini
cenderung atau gejala untuk kaki dapat menarik seluruh tubuh dibawah
air.<br />
Orang yang belajar, bisa di air dengan sikap bahu dalam, bisa kepala di
baringkan ke belakang dimana punggung dan telapak tangan keluar dari
bahu, air akan mulai mendorong tubuh selain beberapa dorongan .<br />
Selain beberapa dorongan, kaki akan naik pada posisi apung yang normal.<br />
Sikap terapung dapat di pelajari salah satu dari 3 posisi. Apakah
horizontal, diagonal atau vertical. Dengan terapung dan mengurangi gerak
pada sikap vertical atau posisi diagonal dapat banyak mempelajari
terapung dengan sikap horizontal dengan mengganti-ganti posisi tangan
dan kaki.
</div>
</div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/15576877876147669455noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-1549169411713336311.post-57735932503138423662013-01-08T20:19:00.000-08:002013-01-08T20:19:05.506-08:00CARA MENGGANTI TEMPLATE BLOG<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div style="text-align: justify;">
Template
blog atau website adalah desain halaman blog / website beserta seluruh
komponennya seperti gambar, stylesheet, dsb, baik berupa file statis
maupun file dinamis yang berupa program atau aplikasi yang berjalan
sebagai aplikasi web.</div>
<a href="http://www.blogger.com/blogger.g?blogID=1549169411713336311" name="more"></a><br />
<div style="text-align: justify;">
Dulu saya pernah bikin postingan <a href="http://wadahtutorial.blogspot.com/2011/10/mengganti-template-blog.html" target="_blank">mengganti template blog</a>, namun karena sekarang Blogger menggunakan Tampilan Baru, jadi saya bikin lagi tutorialnya yang baru.</div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
Di blogger Sobat dapat mengganti
template blog anda secara leluasa sesuai dengan selera dan keinginan
sobat. Anda dapat menggunakan template buatan Anda sendiri untuk blog
anda, bisa juga anda mengganti template blog dengan template dari
penyedia template gratis. Namun, jika sobat masih belum bisa dalam
membuat template, pihak blogger sendiri sudah menyediakan beberapa
template yang bisa anda pilih.</div>
<br />
<div style="text-align: left;">
Berikut ini cara mengganti Template dengan template yang disediakan blogger :</div>
<ol>
<li>Login ke blogger.</li>
<li>Pada Dashboard Blogger pilih Blog yang ingin anda ganti templatenya.</li>
<li>Klik <span style="color: red;"><b>Template</b></span>.<br />
<img alt="Cara Mengganti Template Blog" border="0" src="http://i1193.photobucket.com/albums/aa345/bakulatz/Arsiv/e-template1.jpg" /></li>
<li>Klik tombol <span style="color: red;"><b>Sesuaikan</b></span>.<br />
<img alt="Cara Mengganti Template Blog" border="0" src="http://i1193.photobucket.com/albums/aa345/bakulatz/Arsiv/e-template2.gif" /></li>
<li>Klik pada pilihan template yang tersedia.</li>
<li>Anda dapat melakukan pengaturan tampilan pada menu di sebelah kiri.</li>
<li>Jika sudah cocok dengan salah satu template, klik <span style="color: red;"><b>Terapkan ke Blog</b></span>.<br />
<img alt="Cara Mengganti Template Blog" border="0" src="http://i1193.photobucket.com/albums/aa345/bakulatz/Arsiv/e-template31.gif" /></li>
<li>Selesai.</li>
</ol>
<br />
<div style="text-align: left;">
Untuk mengganti template dengan template dari penyedia template gratis, berikut caranya :</div>
<ul>
<li>Download template yang ingin di gunakan.</li>
<li>Ekstrak file yang di download tadi, karena file yang akan kita upload ke blogger hanya file yang berekstensi .xml.</li>
<li>Login ke Blogger.</li>
<li>Klik <b><span style="color: red;">Template</span></b>.</li>
<li>Klik <span style="color: red;"><b>Cadangkan/Pulihkan</b></span> yang ada dibagian atas kanan.</li>
<li>Untuk jaga-jaga backup template Anda terlebih dulu, klik <span style="color: red;"><b>Unduh Template Lengkap</b></span>.</li>
<li>Klik tombol Browse, pilih file template yang tadi telah diekstrak.</li>
<li>Kemudian klik tombol <span style="color: red;"><b>Unggah</b></span>.</li>
<li>Tunggu sampai proses selesai. Setelah itu lihat hasilnya pada Blog Sobat. </li>
</ul>
<div style="text-align: left;">
Untuk lebih jelasnya silakan baca <a href="http://wadahtutorial.blogspot.com/2012/12/ganti-template.html" target="_blank">Cara Mengganti Template</a>.</div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
Sekian tutorial tentang Cara Mengganti Template Blog.</div>
<div class="post-footer-line post-footer-line-1">
<div id="related-posts">
Related Post :
<ul>
<li><a href="http://wadahtutorial.blogspot.com/2012/12/memasang-tombol-share-1.html">Memasang Tombol Share +1</a></li>
<li><a href="http://wadahtutorial.blogspot.com/2012/12/memasang-widget-google-plus.html">Memasang Widget Google Plus</a></li>
<li><a href="http://wadahtutorial.blogspot.com/2012/11/mempublish-posting-google-ke-twitter.html">Mempublish posting Google+ ke Twitter</a></li>
<li><a href="http://wadahtutorial.blogspot.com/2012/11/menampilkan-postingan-blog-di-google.html">Menampilkan Postingan Blog di Google Plus</a></li>
<li><a href="http://wadahtutorial.blogspot.com/2013/01/eywo-blogger-template.html">Eywo Blogger Template</a></li>
</ul>
</div>
</div>
</div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/15576877876147669455noreply@blogger.com0